Metakognitiv stresscoaching og stressbehandling hos Coachingzonen
Velkommen til Coachingzonen.
Jeg har siden 2006 hjulpet både børn, unge og voksne med at håndtere tilstande/temaer/udfordringer med:
– Stress/angst
– Eksamensangst/stress
– Selvværd
– Work-life-ubalance
– Mistrivsel og manglende arbejdsglæde
Kan du nikke genkendende til symptomer/strategier som:
• Manglende overskud, kort lunte og trist humør
• Søvnbesvær og hukommelsesbesvær
• Manglende nærvær og fokus
• Tankemylder, overdreven bekymring og katastrofetænkning
• Undgåelsesadfærd og tjekkeadfærd
Kontakt:
Henriette Høeg, stress- og trivselskonsulent
T: 61 86 86 11
E: hh@coachingzonen.com
W: coachingzonen.com
Få kompetent sparring, rådgivning, coaching og behandling:
Jeg indleder alle forløb med en samtale på 1,5 time for at skabe overblik og klarhed over den udfordring, du står i lige nu. Efter samtalen modtager du en e-mail med forslag til, hvordan et individuelt, skræddersyet forløb kan designes, så det matcher præcis dit behov.
• Undervejs i forløbet får du helt konkrete værktøjer og øvelser, du arbejder med, i og imellem sessionerne.
• Du lærer at mestre værktøjerne, så du kan vende din situation her og nu – og håndtere din livssituation fremadrettet
Til inspiration kan du læse mere om de forskellige forløb, jeg tilbyder:
• Metakognitiv stresscoaching
• Stressbehandling
• Unge & studieliv i balance
• Eksamensstress/eksamensangst
Min værktøjskasse og erfaring:
Jeg er certificeret MINDstrain coach og metakognitiv stresscoach, og har mere end 13 års praksis erfaring. Jeg benytter værktøjer fra NLP, Positiv Psykologi, Kognitiv og Metakognitiv Psykologi.
Hvad siger kunderne:
”Det er ligesom om, at der er noget fundamentalt i mit mindset, der har ændret sig, når jeg mærker bekymringstilstanden komme snigende. Så dukker denne nye gode ven ”STOP” knappen op – og guider mig væk fra centrifugen.”
Marianne, kunde hos Coachingzonen
”Det har været fantastisk at opleve den forskel arbejdet med Henriette har gjort. Jeg har lært at have opmærksomhed på mine egne behov og holde fokus på de ting, som jeg selv har indflydelse på, kan påvirke og ændre. Henriettes tilgang til mig og min situation har været yders professionel og behagelig.”
Katja, kunde hos Coachingzonen
